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宝妈们有在月子中心坐过月子的吗?感觉怎么样?
真没有去过月子中心。没有经验,真不好意思 月子中心除安月月子餐营养餐了花钱,没其他毛病。 我在月子中心坐的月子,一句话安月月子餐营养餐:皇后般的生活,“物有所值”。 金牌月嫂一对一服务。月嫂是随机配备的,自己不可以选择。不过可以放心,里边的月嫂都是经验超丰富的,宝妈完全可以放心把宝宝交给她照顾。
在月子中心坐月子的时候,产妇完全不用担心照顾孩子的经验不足,因为那里有经验丰富的月嫂,会24小时为你服务的。无论孩子是拉安月月子餐营养餐了尿安月月子餐营养餐了,还是哭了闹了,都不用产妇操心,产妇只需要自己养好自己的身体就好。
作为一个曾经在月子中心坐过月子的妈妈,我认为去月子中心是一个不错的选择。虽然花费较高,但是在月子中心能够得到专业、科学、全面的照顾,让我和宝宝都得到了很好的照顾和恢复。月子中心有专业的医护人员提供服务,他们具有丰富的经验和专业知识,能够提供科学、合理的护理和照顾服务。
第一次当妈妈,多亏选择了悦悦满,在这里医生护士检查的很仔细,在月子中心避免了很多问题。还有月子餐很好吃,一天六餐每顿都很丰盛,感觉月子期过得非常舒适。
坐月子能吃吗
坐月子的时候,是不能吃大餐的。在这个时候只能够吃一些比较健康有营养容易消化的食物,如果想吃大餐的话,等到身体恢复了以后再去才是比较好的。尤其是一些海鲜大餐,比如说螃蟹属于比较寒性的食物,在坐月子的时候吃这样的食物,很容易造成身体不适。
坐月子可以吃菜,而且鼓励要多吃菜。妊娠期增大的子宫、胎儿、羊水、胎盘等重量全负荷在盆底肌上,部分孕妇在孕期可能出现漏尿的情况。在分娩时屏气用力将胎儿产出,导致盆底肌受损比较严重。另外产后产妇的运动量较少,加上盆底肌松弛容易出现便秘,所以要鼓励产妇多吃菜。
鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等,月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食,是因为营养而且又利于泌乳;主食建议吃小米粥,因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
竹荪莲子猪心——养心安神月子餐
食用时间:产后第一周直到月子结束。产后第一周开始,不如吃吃竹荪莲子猪心,能帮助产后妈妈改善睡眠、养心安神、调节肠胃,坐月子每一阶段皆可食用。餐点效果:猪心补心补血;竹荪补气养阴、清热利湿,且保护肝脏,消除多余脂肪;莲子清心补脾、强心安神明目。
产后饮食建议在第一周至月子结束期间进行。此食谱选用的食材包括:3克的竹荪,250克的猪心,10克的莲子,600毫升的米酒精华(或清水),15毫升的黑芝麻油,以及25克的老姜,带皮使用。烹调步骤如下:首先,将猪心洗净切薄,厚度约为3毫米;莲子洗净,去核;竹荪泡软后沥干水分。
莲子猪心汤的食疗作用:健脾养心,汤中猪心性味甘咸平,有补血养心安神的作用,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。汤中莲子健脾胃、养心神。猪心对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。同时安神定惊、养心补血,对惊悸失眠有较好效果。但高胆固醇血症者忌食。
午餐:竹荪莲子猪心、薏仁饭;午点:桂花糯米粥、护肝汤;晚餐:养生素炖品;晚点:珍珠红豆汤。第四天:早餐:麻油猪肝、黑米饭、水晶糯米粥;早点:玫瑰红豆汤、护肝汤;午餐:膳食排骨、黑米饭;午点:水晶糯米粥;晚餐:膳食炖鱼汤;晚点:玫瑰红豆汤。
午餐(12:00): 生化汤(100ML)约1/3碗;竹荪莲子猪心;薏仁饭;时令蔬菜。午点(15:00): 台湾油饭;养肝汤。晚餐(18:00): 生化汤(100ML)约1/3碗;麻油鲜鱼汤(润颜汤);膳食饮料。晚点(21:00): 红豆汤(放红糖);美妍茶。
月子餐这样吃营养又不长胖
月子期间怎么吃不胖 早餐不妨丰盛 早餐可以吃得很饱很撑,充分满足自己的食欲。其实计算起早餐即使丰富全部的热量也不会很多。中餐不吃主食 中餐要吃精蛋白质和足量蔬菜,注意不要与碳水化合物同食。
少食多餐妈妈在月子期间不能多动,躺着吃特别容易积食,所以每餐千万别吃太饱,6分差不多,不饿就行,在下午或者晚上加一餐,月子餐其实每天可以吃四到六顿,别太饱,也别饿。
您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
月子餐最佳菜
芥蓝菜芥蓝菜属于平性蔬菜,含有大量膳食纤维,能防止便秘,同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病的功效,适合坐月子期间新妈妈食用。
红枣糯米粥:红枣具有补血养颜的作用,糯米则含有丰富的碳水化合物和蛋白质。将红枣和糯米一起煮成粥,既美味又营养。 猪蹄花生汤:猪蹄富含胶原蛋白,有助于皮肤弹性和紧致度的恢复;花生则含有丰富的蛋白质和脂肪酸。将猪蹄和花生一起炖煮成汤,既滋补又美味。
**清蒸鱼**:鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,对大脑发育有益,同时易于消化,适合产后食用。 **黑芝麻糊**:黑芝麻含有丰富的维生素E和钙质,有助于补充产后流失的营养。 **红豆薏米粥**:红豆和薏米都是优质的碳水化合物来源,有助于消除水肿,促进乳汁分泌。
鸽子汤:鸽子汤被认为是月子餐中的经典菜品之一。它富含蛋白质、胶原蛋白和维生素,有助于促进产妇身体的恢复和滋养。鸽子汤的剧情介绍可以是一只母鸽为了保护自己的孩子而奋斗的故事。豆瓣评分可以设定为5分,经典台词可以是“母亲的力量是无穷的”。
您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
对月嫂服务满意的评价
营养均衡,口感鲜美,月嫂的月子餐让您在月子期间元气满满,更快更好地恢复健康。这位月嫂不仅工作能力强,而且非常有爱心和耐心,对宝宝呵护备至,让我们安心又贴心。陪伴式照顾,营养餐点心,月嫂的月子餐不仅满足妈妈的口腹之欲,更让她感受到温暖与关爱。
月嫂对宝宝的照顾非常贴心,让我看到了宝宝在月子里的快乐成长。月嫂的专业知识丰富,让我学到了很多育儿知识,为今后的育儿生活打下了良好的基础。月嫂非常有耐心,对待宝宝的每一个细节都非常关注,让我对宝宝的成长充满信心。
对月嫂的好评如下:我很满意这位月嫂的服务。她是一位有着多年经验的月嫂。在照顾我和宝宝的过程中,月嫂表现出了非常专业、细心和耐心的态度。我很满意这位月嫂的服务。在照顾我和宝宝的过程中,月嫂表现出了非常专业、细心和耐心的态度。月嫂的服务态度和技术水平都让我非常满意。
月嫂精心准备的月子餐,营养均衡且美味可口,帮助我在产后迅速恢复精力,身体状态得以改善。 月嫂的专业能力令人钦佩,她对婴儿的细心呵护让我深感安慰,她的爱心和耐心让我对宝宝的成长充满信心。
对月嫂服务非常满意 对于月嫂服务,我的评价是非常满意。在过去的一个月里,月嫂不仅为我提供了专业的新生儿护理知识,还在我面对新生儿的各种问题时给予了耐心的指导和帮助。月嫂的专业知识让我印象深刻。她对于新生儿的日常护理、喂养、睡眠等方面都有深入的了解和实践经验。
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