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本文目录一览:
- 1、月婆子食谱大全及做法
- 2、孙艺珍首次分享自己的第一轮月子餐,这些料理看着怎么样?
- 3、13道家常月子餐,营养美味做法简单,能学会一道也值得
- 4、“天价月子餐”到底值不值得买?月子里怎样吃才科学,这篇告诉你_百度知...
月婆子食谱大全及做法
1、第一道:白切鸡营养美味月子餐图片,不一样营养美味月子餐图片的鸡肉味道,瞬间提升产妇的食欲。第二道:鸡汤冬瓜盅,冬瓜洗净挖出中间的瓤不要,把鸡肉炒好,加水煮开,再倒入冬瓜里面,上锅蒸熟即可。很标新立异的一道月子餐呢。
2、坐月子的料理应该加姜片同煮,同为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血,有助于排恶露,若恶露已经干净,食物仍然用酒烹调,可能导致子宫不收缩、淋沥不尽 夏天坐月子饮食11个注意事项 红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱,但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。
3、下奶食谱鲜鲤鱼汤原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。做法:将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。应用:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。
4、晚餐(18:00):生化汤(100ML)约1/3碗;十全炖鱼汤(大全汤);台湾油饭。晚点(21:00):红豆汤(放红糖);蛋花桃仁米酒。
孙艺珍首次分享自己的第一轮月子餐,这些料理看着怎么样?
1、这些料理看起来就十分的美味可口营养美味月子餐图片,而且不仅仅有主食营养美味月子餐图片,还有汤类营养美味月子餐图片,蔬菜和蛋白质,能够满足人体一天新陈代谢所需要的营养物质。
2、孙艺珍拍摄的照片正好是在灶台上煮的汤,里面应该是有菇类和肉一起煮的,属于韩式的特色菜。玄彬曾公开表示自己最爱做的就是汉堡,这也是爱人孙艺珍比较爱吃的。果不其然,这一次孙艺珍分享出来的同样有汉堡,看来男人都是大猪蹄子,汉堡同样出现在营养美味月子餐图片了孙艺珍的营养餐之中。
13道家常月子餐,营养美味做法简单,能学会一道也值得
1、做法:月子餐尽量吃的清淡一些,肠胃好吸收,先用沸水煮一下西兰花和枸杞,捞起来沥水,锅内放少许油,翻炒西兰花和枸杞,抖点调料即可。第13道:青菜拌手撕鸡 做法:用砂锅炖个柴鸡,一直炖到用手可以撕开鸡肉的地步,炒个油麦菜,出锅前放点蒜末炒出来的味道更香。
2、这是煎鸡蛋,王嫂的做法是盆里打入3颗鸡蛋,里面加入少许调料,加入适合产妇吃的蔬菜碎,加入一点面粉,如果稠了可以加点水。这是荷塘小炒,有荷兰豆,海鲜菇,胡萝卜,清新小炒,眼前一亮,秀色可餐。
3、做法:鲤鱼去鳞去鳃去内脏,清洗干净。从鱼的鳃后面的位置用刀切一刀,会看到鱼肉中有一条白线,用手揪住这跟白线,边揪边用刀背拍打鱼身,这样鱼的腥线就取出来了,另一面也这样操作。用刀纵向在鱼被片一刀,深度道鱼的脊椎骨。用盐抹匀鱼的全身,腌制15分钟。
4、坐月子可以吃的家常菜 肉片口蘑 做法:将肉用淀粉和水调匀,口蘑切成薄片,葱花在锅里爆香,放入肉片翻炒,放入口蘑,加入少许盐和鸡精,最后收汁加淀粉出锅。花生猪蹄汤 做法:猪蹄切块,放入沸汤锅内,依次放入花生、料酒、葱、姜片,煮3小时左右,出锅前加少许盐。
5、第九道:红烧鱼,用番茄炝锅,便让这道清淡的月子餐多了一份酸甜,做法还十分简单。第十道:炒虾,有河虾还有皮皮虾,简单地一炒就好,营养美味,做法简单。第十一道:西红柿炖牛肉片,月子期间可以适当吃点牛羊肉,很补身体,一次性别吃太多,避免上火。
6、做法:将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过。在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15~20分钟,至鱼熟即可。应用:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用。
“天价月子餐”到底值不值得买?月子里怎样吃才科学,这篇告诉你_百度知...
)远离烟酒,“月子酒”也不行 很多地方有用 月子酒催奶 的习俗,我不建议妈妈们在哺乳期饮酒。如果实在无法拒绝,也建议在 2小时后 ,酒精完全代谢出去再给宝宝哺乳。2)忌吃生肉、生海鲜 月子里并非不能吃生冷食物,新鲜的 蔬菜、水果 都是可以吃的,其中的维生素恰恰是产妇妈妈最需要的。
第 产后坐月子期间,第一周的时候是属于排毒的最佳时期,这个时候最好吃点猪肝,每天差不多一百克左右,最好不要吃鸡汤,吸收效果并不是很理想。第 第二周是属于调理身体的阶段,这个时候可以适当吃点麻油猪腰,这样就能有效缓解骨疼,另外也不要吃太咸的食物,以免恢复不是很好。
当产妇到第三周的时候,体内的消化系统基本上得到了恢复,这时在饮食上的重点就是要进行补充各种高蛋白的食物。所以,需饮食的重点是高蛋白食物的摄取。
因为产妇的体力和食欲在分娩第一周还没有完全恢复,所以月子餐可以吃一些清淡的食物,可以吃芝麻油炒猪肝、甜糯米粥、或红豆汤、鱼汤等。
月子餐30天食谱增强食欲:百合山药鸡汤 准备材料:鸡腿、山药、香菇、枸杞、百合、姜葱盐适量。做法:先把鸡腿洗净切块,山药去皮切块,百合洗净待用,姜切片葱切段待用。将水烧开后,放入姜片和鸡腿煮滚去血水,然后取出鸡腿用冷水清洗干净。
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